ダーツの投げ方

ダーツのスローイングで一番重要なことは「同じフォームが維持できる」ということです。私が教えるダーツのスローイング（フォー ムも同様）は、かなり姿勢が苦しくなります。本来は楽なフォームで投げた方が良いのですが、フォームの基本を知らない うちから楽な体勢で投げていると、フォームのずれに気が付きにくくなってしまいます。動作の一つ一つに基準を持たせ ることで、毎回同じチェックをすることができ、同じ投げ方を意識的に作ることができるようになります。
　ここで教えるのは、あくまでもダーツを始めたばかりの初心者用の投げ方ですので、どんどんダーツが上達していくにつれて「更 に楽に・更にスムーズに」を追い求めて自分だけのダーツのフォームを作り上げていってください。
　スローイングの基本的な構成は「アドレス」「テークバック」「リリース」「フォロースルー」から成り立っています。投げると 言っても、野球のボールを投げる時のように「力で投げる」のではなく、「一連の動作の中で『リリース』の瞬間に手を離す」 位の気持ちで投げてください。

ダーツのフォームはスタンスによってある程度形が決まってきます。どんなフォームでも、基本となる｢常に同じフォーム が再現しやすい｣という事柄は変わりません。
　プロや上級プレーヤーをみると、とても独特なフォームでプレーする姿を目にしますが、あれは長い経験の中で｢常に 同じフォームが再現しやすい｣事を求めてたどり着いたフォームなのです。当然他の人がまねをしても、決してダーツが 安定するわけではありません。
　ここでは｢同じフォームが再現しやすい・体の軸がブレにくい・ダーツが上手に見える（最重要）｣という、クローズドスタン スからのフォームを説明します。

１．スローラインに立ち、ダーツボ ードの中心にからだの軸を合わ せる。（ボード左右のライトが 同じように見える所）

２．ダーツボードと直角に立ち、足 を肩幅に開く。利き足はスロー ライン最先端に合わせる。（左 側に壁がある場合、壁と正対す ると楽に位置がだせます）

３．右の腰へと体重が乗る様に上半身を右側へと移動し、顔をダーツ ボードへ向ける。左足は、ややカカトが上がり、軽いつま先立ち となる。（この時、肩のラインがダーツボードに対して直角を保 っていること）

４．ダーツを持った手（腕）をダーツボード方へと伸ばす。この時、 手の平がボードと正対するように。（体の真横に腕を伸ばすこと になるはずなので、ダーツボード・ダーツ・ヒジ・肩・目線が一 直線上になります）

５．手首の角度を保ったままで「ひ じ」を曲げ、腕がほぼ地面と垂 直の所で構える。この時ダーツ が自分の目線と目標（最初は20 トリプル）の中にいること。

ダーツのスタンスは、一般的に｢オープン（正面型）スタンス｣｢ミドル（中間型）スタンス｣｢クローズド（側面型）スタンス｣ の3種類といわれます。どんなスタンスでも、自分が安定して投げられるものであれば問題はありません。
　プロや上級プレーヤーを見ても、｢スタンダード（中間型）スタンス｣｢クローズド（側面型）スタンス｣を選んでるプレーヤ ーがほとんどです。どちらが良いとするのかは人によって異なりますが、体の軸ブレが少なく安定したフォームが作りや すい｢クローズド（側面型）スタンス｣での練習を、初心者には勧めます。

ダーツのグリップは、一般的に｢ツーフィンガー｣｢スリーフィンガー｣｢フォーフィンガー｣の3種類といわれます。どのグリップを 選んでも、狙いどおりに投げやすければ問題はありません。
　しかし、これからダーツを始めようとする場合にお勧めするのは、｢スリーフィンガー｣グリップです。ダーツを投げた時、指が邪 魔をせずリリースの感覚がつかみやすいので、他のグリップよりも早くコントロール性が身につきやすいのです。まずは｢スリー フィンガー｣グリップで基本を叩き込んでから、他のグリップを試してみたほうが上達が早いでしょう。そのため、ここでは｢スリー フィンガー｣グリップについて説明をしていきます。

�@．まず始めにダーツの重心を探す。
　　これは、ハウスダーツ・マイダーツどちらの時もちゃんと探すこと。

�A．ダーツの重心を親指と人差し指で右と左から軽く摘むように持つ。
　　この時、指先ではなく指の腹の部分で摘む様にすること。
　　　(ダーツ重心部のやや後方を持っても良い）

�B．中指をバレルの横、または上に軽く添える。
　　鉛筆を持つ時のように中指がバレルの下へと入らないこと。
　　　（中指がバレルの下側へと添える癖をつけてしまうと、指を
　　　　使って投げられる様になった時に中指でダーツを弾いて
　　　　　しまう恐れがあるので注意すること）

参考：http://www.geocities.jp/darts_school/playto/standone.htm

ダーツの投げ方は上級者でも様々な投げ方の人がいるので、

変則的なフォームの人もたくさんいます。

しかしそういった方たちは基本を知った上でなげているので、

ここではダーツの投げ方の基本を紹介したいと思います。

まず、構え方ですが、これもダーツを投げるのには重要なポイントの一つです。

構えたときに体がふらついたり、力が入りすぎたり、

構えが安定しないとコントロールも安定しません。

下半身がしっかりとし、安定することにより、

姿勢もよくなり、スローイングも安定してきます。

ダーツを投げるときは自分でポイントを決めて練習するのが上達の近道です。

構えで重要なのは、自分の効き目で狙いを定めることと、

体を前のめりにしないこと。

背筋をたてて構えましょう。

効き目を確かめるには、右目を左目を交互にとじて投げてみて

自分が狙ったところに近いほうが効き目といえるでしょう。

また構えるときの肘の位置は矢を投げるときに

肘が下がらないように楽に構えられる位置がよいです。

狙った場所にむけて地面から垂直になるように構えましょう。

肘はダーツを投げるときの支点となるので、

不自然な高さで構えてしまうと肘がうごいてうまく投げられません。

支点はなるべく固定してうごかないように投げるのがコントロールをつけるコツです。

しばらく投げていると自分のクセや飛んで行きやすい場所が出でくると思うので

その点も考慮して自分にあった投げ方を見つけてみましょう。



チェックポイント

１　下半身の安定
利き腕のほうの足を前に出し、背筋が前のめりにならないように構えよう。

２　効き目
矢を構える位置を効き目の前に構えましょう。

３　肘の位置
ダーツを投げるとき肘が動いたりさがってはいけません。
肘が下がらないように投げられる位置で構えましょう

参考：http://www.kkyy-m.net/nagekata4.html

ダーツのぐらつきには次のようないろいろな理由が考えられます。
ダーツを引きつける時や押し出すときにスローイングの放物線上からはずれている
ダーツが手から離れるとき、つまりグリップの問題
ダーツのシャフトやバレル、つまりダーツ自体の問題
ダーツは基本的に回転させて投げる物ではありません。　ダーツの回転はダーツ進行方向を微妙に変えることがあります。

参考：http://www.be-s.co.jp/Support/DartsHowToThrow.html

ダーツを持って狙いをつけるとき、ダーツを線と考えてください、その線はこれから描く放物線の接線上にあることが理想です。　故にダーツを持ったとき、ティップ（ポイント）は少し上を向いているはずです。
ダーツを引き寄せるときもダーツが放物線の接線であることを意識してください。
ティップを下に向けないように注意してください。

参考：http://www.be-s.co.jp/Support/DartsHowToThrow.html

フォロースルーはとても重要です。最も理想的なフォロースルーは投げ終わったときに手がまっすぐに狙ったポイントへ向かっている形です。投げ終わった後に腕が下がってしまわないように注意しましょう。
腕をまっすぐ伸ばし、水平より少し上の位置で保ってみてください。この状態であなたのフォロースルーをイメージすることにより、早くその感覚をつかむことが出来るでしょう。
ダーツを放す時、上に上がる肘に従い、まっすぐ的に向かって伸ばします。　フォロースルーを正確に行うことで、ダーツを手から離すポイントを考える必要が無くなります。

参考：http://www.be-s.co.jp/Support/DartsHowToThrow.html

正しいスローイングが出来ていれば、ダーツを離すポイントを意識する必要はありません。　もし、ダーツを離すポイントがおかしいと感じられるなら、スローイングに問題があるでしょう。　肘が上がっているか、フォロースルーがきちんと出来ているか等を確認してください。　手首を早く返しすぎるとダーツは狙ったポイントより下に刺さるでしょう。




※手首のスナップ
手首のスナップを利用するかどうかは賛否両論です。スローイングの際、手首のスナップを利用することで、手首以外の部分をゆっくりと動かすことが可能になり、腕の動きは制度を増しますが、ダーツのコントロールが難しくなります。　初心者にはお勧めできません。

参考：http://www.be-s.co.jp/Support/DartsHowToThrow.html

さほど重要な動作ではありません、この動作のすべてはフォロースルーのためにあります。
早すぎず、強すぎず、自然に滑らかに、まっすぐとダーツを押し出しましょう。　このとき肘は少し上に自然に上がります。

参考：http://www.be-s.co.jp/Support/DartsHowToThrow.html